こんにちは。アピネ宮内スタジオです😄

今週からぐーんと寒くなりましたね。

寒いからといって厚着で過ごすのも冬太りを招く原因のひとつ。

本来、人間の身体というのは、寒さを感じると自力で体温を上げようと代謝をコントロールするのですが、

常に厚着の状態だと体が体温を上げるどころか下げようとして、代謝が低くなってしまうのです。

代謝が悪いと、それだけカロリーの消費量が少なくなり、冬太りの原因になるでしょう。

毎年冬太りが気になる方！今のうちに筋肉をつけて基礎代謝を高めておくことが大事です✨

フィットネスジムアピネは24時間あいておりますので、ちょっとしたすきま時間でもご利用ができますよ★

見学予約お待ちしております(*^^*)