こんにちは。アピネ２４広スタジオの平本です。

今回紹介するのは、（簡単に言うと）内もも、外ももを鍛えるマシンです。

アブダクション．．．膝の外側にパッドが当たるように座り、足を外側に広げる動き

アダクション．．．．膝の内側にパッドが当たるように座り、足を内側に閉じる動き

１台のマシンで、2通りの筋トレが可能です。

実際に利用すると、普段はなかなか使わないところを動かすので、見た目以上に、効果があると思います。

ぜひお試しいただきたいマシンの一つです。