こんにちは。アピネ24広スタジオの平本です。

暖冬といわれていますが、やはり寒いですよね。寒いと、猫背になったり、肩こりになったりしますよね。

そこで、今回、ご紹介するマシンは、ラッドプルダウンです。

上に吊り下げられているバーを持ち、引き下ろす動作を繰り返すマシンです。

左右の肩甲骨を、しっかり中央に引き寄せて行います。

肩こり緩和にもなりますよ。ぜひお試しください。